НОВОСТИ РОССИИ
В рубрике
Сегодня, 18:30
В космосе нашли звезду, которая вырвалась из сверхмассивной чёрной дыры
В созвездии Журавль нашли "убегающую звезду" S5-HSV1, которая мчится примерно в десять...
В рубрике
Сегодня, 15:30
На Марсе растёт количество кислорода
Количество кислорода на Марсе ежегодно увеличивается, сообщили исследователи из Американского...
В рубрике
Сегодня, 12:22
Арктика безо льда. Как сейчас выглядит "последняя ледяная зона" — видео
Старейшие и самые толстые ледники Арктики тают намного быстрее, чем до сих пор считалось....
В рубрике
Вчера, 16:04
Астероид Ультима Туле переименовали из-за ассоциаций с нацизмом
Астероид с неофициальным названием Ultima Thule переименовали, пишет Daily Mail. Сообщается,...
В рубрике
Вчера, 16:04
Рассекречена уникальная система защиты танка Т-14 "Армата"
Всероссийский научно-исследовательский Институт машиностроения поместил на страницу...
В рубрике
Вчера, 11:46
Российские учёные выяснили, как у человека появляется чувство справедливости
Поведение взрослых и детей в случае группового конфликта принципиально отличается....
В рубрике
Вчера, 02:47
Российские учёные придумали, как сжигать космический мусор при помощи Солнца
Российская компания Easar придумала космический аппарат для сжигания мусора на орбите....
Учёные раскрыли главный секрет правильной пробежки
Реклама Google:
08.11.19 в 16:30
Лучше всего бегать по 50 минут в неделю, заявили учёные из Канады, Финляндии и Австралии....

Лучше всего бегать по 50 минут в неделю, заявили учёные из Канады, Финляндии и Австралии.

Об этом пишет British Journal of Sports Medicine.

Сообщается, что к такому выводу они пришли после исследования, которое охватило более 230 тысяч человек.

Большинство из них вообще не делали пробежек, остальные занимались физкультурой по-разному.Выяснилось, что бегающие в любом случае здоровее ленивых, и у них на 27% меньше риска умереть от онкологических, сердечно-сосудистых и других заболеваний.

В то же время статистика показала, что с увеличением продолжительности пробежек польза для организма не возрастает.

Впрочем, и не уменьшается.

Кроме того, не всегда помогает здоровью более быстрый бег.

Отмечается, что оптимальный положительный эффект достигается пробежками на скорости от 8 до 13 километров в час.В то же время исследователи подчеркнули, что поклонникам "жёсткого бега" — ежедневного либо по четыре часа в неделю — не обязательно сбавлять обороты, потому что такой фитнес тоже оздоравливает.Ранее Лайф писал о рекомендациях немецких медиков, они призвали заниматься физическими упражнениями по 150 минут в неделю, чтобы снизить риск гипертонии.

Реклама Google:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Интересно
Сегодня, 11:50
Мошенники взялись за кредитные карты. Как покупатели теряют деньги при оплате
По данным МВД РФ, в России стали чаще пропадать деньги с платёжных карт. За девять месяцев...
Интересно
Сегодня, 01:06
Путин: Российским властям удалось удержать экономику от сползания к рецессии
Российские власти смогли удержать экономику страны от сползания в рецессию. Тем не...
Интересно
Вчера, 18:30
Росстат сообщил о росте ВВП на 1,7% за квартал
За девять месяцев 2019 года ВВП России вырос на 1,1%. Такие предварительные данные приводит...
Интересно
Вчера, 11:50
С 1 января на авторынке ждут новых цен. Как изменится стоимость машин
За этот год в России сильно просел рынок продаж автомобилей. Если присмотреться к ценникам...
Интересно
Вчера, 00:40
Накопительный счёт. Чем рискуют клиенты банков и как спасти свои сбережения
Преимуществ у накопительных счетов немало. 7–7,5% годовых — обычная для них ставка....
Интересно
12.11.19, 16:37
Госдума в первом чтении одобрила отмену "банковского роуминга"
Законопроект об отмене комиссий банков за денежные переводы между клиентами из разных...
Интересно
12.11.19, 09:50
55 рублей за литр? Рост цен на топливо ускоряется
С 28 октября по 5 ноября средние розничные цены на бензин в России выросли на две копейки...
Интересно
12.11.19, 00:40
С 1 января пенсионеров ждёт новая доплата. Кто получит больше
С Нового года ряд российских пенсионеров ждёт очередное новшество. Теперь вместо федеральной...
Последние новости